久坐易得腰肌劳损。进入电子信息时代很多工作都是坐在电脑面前被进行，这看似清闲建的的工作，却使得很多年轻一族患上了腰肌劳损。除了久坐的上班一族外，像长期伏案、玩游戏等这些情况，也很容易患上腰肌劳损。腰肌劳损总是折磨得人很痛苦，腰背痛起来让病患手足无措。

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今年39岁的吴先生是一名司机，长年累月地坐在公交车里，下班后还用长时间玩网络游戏，吴先生白白胖胖的。仅半年，吴先生总觉得腰背酸痛难受，以前上班一坐就是半天，现在总感觉坐不住，双手总是不经意地在后腰锤击几下，弯腰捡东西尤其费力，晚上也睡不好觉，遂到医院就诊，经检查确诊为腰肌劳损。给予走罐法治疗，隔日治疗1次，5次1个疗程，10天后，杨先生腰部不适症状明显减轻，将走罐疗法改为3日，治疗一个月后，杨先生腰部不适症状有效消失，又得以安心工作了。医生告诉他，日常生活中要注意自我保健，避免久坐，要定时改变姿势，建议他在工作时使用腰围，每天坚持“拱桥”运动和双飞燕运动，睡硬板床，加强体育锻炼，训练腰部肌的力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力。

现代社会中，长期伏案工作或是工作中久坐的人群越来越庞大，不正确的坐姿加之缺乏运动使越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。加强自我保健是减轻腰肌劳损症状，防止再发的根本。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。