椎管狭窄怎么办才能迅速康复?对于椎管狭窄患者而言，要恢复健康，必须做到“七分治，三分养”。首先应该选择正确的治疗方法，一般保守治疗椎管狭窄见效慢，手术治疗风险大，所以微创治疗是优选;其次就是靠自我调养，椎管狭窄患者可根据自身病情进行适当休息，治疗后期则遵从医生叮嘱进行康复锻炼。

1、卧床休息可减轻椎管狭窄症状

卧床休息可减轻腰椎压力，缓解神经压迫，减轻疼痛症状。椎管狭窄患者较好睡硬板床，尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

2、适当功能锻炼能预防肌肉萎缩

椎管狭窄功能锻炼的目的是预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩。功能锻炼可以使局部肌肉得到锻炼，可避免椎管狭窄症复发，能很好的巩固疗效，很有利于患者的康复。椎管狭窄怎么锻炼才能迅速康复?方法如下：

(1)直腿抬高锻炼：病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。主要是锻炼椎管狭窄患者的腘绳肌和股四头肌。

(2)侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使椎管狭窄患者的下肢外展肌群和臀部得到锻炼。

(3)仰卧位拱桥式背伸肌锻炼：病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使椎管狭窄患者的腰背肌得到锻炼，腰背肌发达可维持脊柱关节的稳定性，减少对椎间盘的挤压。

3、椎管狭窄康复期需注重保暖

如果不注意保暖的话，腰部很容易受凉，这样容易引发腰肌纤维炎、痉挛常，造成腰椎关节僵硬，使椎间盘突出复发，神经根水肿，延长椎管狭窄的治疗时间。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。

4、椎管狭窄患者需注意休息

过度劳累是椎管狭窄患者的大忌，在治疗期间，患者一定要合理安排作息，避免长时间工作，尤其是不要长时间保持同一姿势工作。要注重劳逸结合，另外做事情动作幅度不要过大，用力也不要过大，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。

椎管狭窄怎么办才能迅速康复?除了上述四点外，选择合适的治疗方法也很重要。云南中德骨科医院特设微创骨科专业科室，由国内著名骨科微创治疗专家担任带头人，可根据患者具体病情，施以不同的微创治疗，以保障获得较佳治疗效果。