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云南(中德)骨科医院 > 标签：“椅子操” 共 1个

  • [预防保健] 在办公室就能做的简单的椅子操

    发布时间：2017-12-27
    导读：久坐，让我们的血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。
    标签：椅子操腰腿酸痛
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