工作中怎么预防腰椎间盘突出?云南中德骨科医院的专家介绍，我们在平时工作时一般会采取站、坐或弯腰等姿势，其中任何一种姿势持续时间过长，都会增加腰椎间盘内的压力，从而有发生腰椎间盘突出的危险。为了自己和家人的生活，我们都需要在外工作，如果不注意保护自身的身体，就容易被各种骨科疾病侵害，其中腰椎间盘突出就是比较常见的一种。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

工作中怎么预防腰椎间盘突出

1、“勿力所不胜而强举之”，即不要勉强地搬举重物。在弯腰搬起重物时，双膝伸直位腰部所受的压力会比双膝屈曲位所受压力大40%，所以采取正确下蹲姿势搬运重物是必要的，即髋膝屈曲位，且不能搬起超过所能及的重物，以免造成腰部的急性损伤。

2、如果您的工作需要长期站立，比如销售、礼仪等职业，可以在工作间隙将双脚轮流放在一个小凳子上，让膝和髋稍微弯曲，身体略微前倾，这种姿势可以减轻椎间盘内部的压力，所以能够起到预防腰椎间盘突出的作用。

3、在卧、站、坐三种姿势中，处于坐姿时，腰部负荷较大。所以如果您需要长期坐着上班，可以把脚放在一个凳子上，让膝关节高于髋关节，而且每隔一段时间都要站起来扭扭腰，可以防止腰椎间盘发生慢性积累性劳损。

高新氧化消融术——有效治疗腰椎间盘突出

云南中德骨科医院推出的高新氧化消融术是近年来治疗颈、腰椎、关节疾病的先进微创治疗技术。该疗法较早由意大利医师首创，目前在一些欧洲国家如意大利、德国和法国等普遍应用，已被确认是免除开刀治疗颈、腰椎、各类关节疾病的有效手段。

1、氧化

高新氧具有极强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症，使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少，病变组织的渗透压不能维持，导致水分丧失而萎缩从而使症状消除。

2、抗炎

高新氧可刺激氧化酶过度表达、中的炎症反应中过量产生的反应性氧化产物、抵抗炎症反应的细胞因子或掏细胞因子释放。刺激血管内皮细胞引起血管扩张，改善回流，从而达到促进炎症吸收的作用。

3、镇痛

高新氧能够抑制缓激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元释放脑啡肽，达到针痛作用。

4、修复

其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值，起到修复作用。

腰椎间盘突出的治疗医院

云南中德骨科医院是云南省卫生局批准建立的云南省三级骨科专科医院。医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为西南骨病、骨伤患者提供高品质、专业化骨科诊疗服务。医院建筑面积达28000余平方米，设置床位300张，是目前云南省规模较大的骨科专科医院。是多科室交叉、立体化诊疗，符合国际JCI认证的超大型骨科专科医院。

腰椎间盘突出的治疗费用

其实目前对于该疾病的治疗费用没有明确的数字。主要是由于每个人的体质和实际病情不同，如体质、年龄、病情、患病时间，用yao和治疗方案会有很大的差异，具体的治疗费用需对患者病情有详细的了解后才能决定。

云南中德骨科医院从挂号，检验，治疗，yao品等各个环节，严格执行国家统一收费标准。云南中德骨科医院按国家规定报销市医保、新农合患者医疗费;部分检查费、yao品费比传统医院便宜，服务型项目满足不同消费水平患者的需求。

温馨提示：云南中德骨科医院特别开设专家在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。请【点击咨询在线专家】或拨打24小时免费热线：0871-65311120或QQ在线专家咨询：2608203832，专家将为您详细解答。