我们在生活中都形成了自己的一些习惯，但很多习惯往往会给我们带了健康的代价，那么我们需要注意哪些小习惯呢?下面有我院骨科专家为大家详细讲解下怎么才可以远离骨科疾病。

1、坐车时保护颈部不能睡觉或直坐，避免急刹车时头部会甩动。

2、尽量少背单肩包，再背包的时候冈上肌被包带压着，时间长了肌肉会缺血，肩膀发酸，久而久之，冈上肌受磨损，对肩关节十分不利。

3、不要久坐，尤其是不要在沙发上久坐。当你坐沙发时身体会沉下去，肌肉容易长期处在紧张状态。

4、50岁以上中午较好是躺下来休息15分钟左右。

5、办公室人员坐着时保持腰椎后仰120°到140°为较佳。

云南中德骨科医院提醒您：如果您还有其他的健康疑问，可以点击在线咨询，或者拨打我们的热线电话，我们的专家为您详细解答，祝您健康！