家庭疗法是一个综合性的治疗方法，集康复、预防于一体，方法也较多。家庭疗法的主要内容包括：纠正和改善睡眠及工作中的不良体位，牵引及使用颈围等。家庭疗法是正规治疗的基础，对颈椎病的预防和康复具有重要作用。》》》颈椎病患者在饮食上有没有什么需要注意的？

①改善与调整睡眠状态：由于每个人有将近1/3的时间在睡眠中度过，若睡眠姿势不当，容易引起或加剧颈椎病。睡眠状态应包括枕头的高低和软硬、睡眠体位及床铺选择等。理想的睡眠体位应该是使整个脊柱处于自然曲度，髋、膝关节呈 屈曲状，使全身肌肉放松。根据不同习惯，可采用仰卧和侧卧，但不宜俯卧。

②纠正与改变工作中的不良体位：屈颈状态下，颈椎间盘内所承受的压力及对颈背部肌纤维组织的张应力较自然仰伸位为高。工作中常见的职业性不良体位有电脑操作员、打字员、绣花工、会计等长时间低头动作，交警的转头动作、流水线装配工的低头转颈动作等。有效的措施并不是消极地调换工作，而是定时改变头颈部体位。

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