颈肌劳损。很多人都养成不良的生活习惯以及工作姿势，这对大家的身体健康以及身心健康是很不利的，颈椎肌肉劳损就是在这种情况下发生的。颈部肌肉劳损的症状多为背部沉重，肩膀酸痛等，另外还会出现头晕现象。初期肌肉劳损的症状并不明显，多表现为背部沉重，肩膀酸痛，偶尔还会头晕、偏头痛。如果颈肌劳损不及时注意很容易发展成为颈椎病，引发颈肌劳损的原因有学习、工作紧张，长期伏案。由于长时间伏案办公，会使颈部的肌肉一直处于强直状态，血液循环不畅，从而导致颈椎病的发生。实际上，除了长时间用电脑、伏案学习时间过长之外，肩上的书包太沉重、开车时间过长等都可能导致此病。

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【颈肌劳损症状】

颈肌劳损的主要症状为颈或颈骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。颈部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。颈部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

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劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯颈工作。常被迫时时伸颈或以拳头击颈部以缓解疼痛。颈部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶、棘肌止点处或颈椎横突处。颈部外形及活动多无异常，也无明显颈肌痉挛，少数患者颈部活动稍受限。

【颈肌劳损的治疗】

颈肌劳损的治疗包括传统的推拿、按摩、针灸、痛点注射、理疗、热疗等方法。

锻炼治疗颈肌劳损的保健操推荐给大家：

1、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。

2、左顾右盼：头先向左，后向右转动，感觉到酸胀为好。

3、前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前伸

4、双手托天：双手交叉举过头，仰视。

5、双掌夹颈：头略向后仰，双手交替，手掌拿捏后颈部肌肉。

颈肌劳损一般通过非手术可以达到很好的效果，但有的非手术达不到效果的，一般会用微创手术，主要是激光针刀离子术等高科技治疗技术，具有很好的疗效。如果大家有任何问题，可以咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。