发生腰椎滑脱一定要及时的进行治疗，对自己的身体应该要好好的照顾，找到病情发生的原因，及时的对病情进行治疗，采用合适自己的治疗方法，做好生活保健工作，适当的卧床休息，加强腰部肌肉的锻炼，对病情会有很大的帮助。

1、加强腰背肌肉的功能锻恢复腰背肌肉的功能，可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

2、减少腰部过度旋转、蹲起等活动，减少腰部过度负重这样可减少腰推小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

3、减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骸骨上向前滑脱的趋势。

4、不要或少穿高跟鞋，穿高跟鞋可引起腰椎过度前屈，时间长造成腰肌、韧带收缩、紧张及痉挛，造成腰部疼痛或腰椎向前滑脱。

5、站立时腰部的生理前凸常加深，加重了腰椎关节的压力，久之会引起腰肌劳损， 好在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位。睡眠时姿势以侧卧位并保持膝关节屈曲位于腰部 有利。下肢伸直时，常使腰部呈现凸位，易使腰部疲劳。

云南中德骨科医院采用国家较先进的骶管滴注疗法治疗腰椎脱落有显著的效果

①什么叫骶疗？

骶疗即骶管滴注疗法，也叫骶管冲击疗法，国外称之为液体刀疗法。它是利用骶管解剖特征，把具有舒筋活血消炎化瘀作用的纯中药制剂配以大量营养神经细胞的神经苷药物，经骶管滴注于脊椎病变部位，结合神经苷注射液营养神经创新疗法，从而达到治疗各种颈肩、腰、腿疼痛、重度椎间盘突出症骨质增生疾患的理想目的，属天下一绝！技高一筹！

② 适应症

腰间盘脱出、骨质增生、坐骨神经痛、风湿、股骨头坏死肌肉萎缩、类风湿、颈椎病、四肢麻木、腰肌劳损、强直性脊椎炎、腰椎管狭窄等各种急慢性腰腿痛，组合神经苷神经生长因子等药物，经骶管输液治疗肩周炎、类风湿、关节增生关节炎、关节滑膜炎、急性软组织损伤等

③ 优越性

复发，5-7天治疗（3至5次一疗程），非常方便患者治疗，药液吸收能力极强，是皮下吸收的10倍，因此，它比口服、肌肉、静脉给药更直接、更有效，是目前国内外一种比较先进独特的外科内治方法。云南中德骨科医院每天求医患者络绎不绝！是优选的地方。