临床工作中，我们经常会遇到在家长的陪同下因颈椎疼痛来我院就诊的学生，部分较重的已经发展成颈椎病，我们暂时称之为“学生型颈椎病”。这类年轻患病人群的发病特点是：诱因多是由于上课听讲时，长期保持同一姿势时间过长，导致颈肩肌疲劳，反复发作后引起颈椎退变和颈椎病的发生。

现在学生的学习负担重、压力大，特别是初三、高三毕业班的学生，早自习~晚自习，从早到晚，常常需要连续数小时保持同一姿势，不是在专注地盯着黑板就是埋头沉浸在书本里，时间久了，导致颈肩部肌肉出现了疲劳、痉挛，但由于课业繁重，学习紧张，忽视了及时治疗的重要性，较后，导致脖子发僵、发硬，颈肩疼痛，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。有些学生还出现脑供血不足和注意力不集中，不仅影响了健康，也加大了学习的困难及心理上的负担。

颈椎保健方面对学生朋友的建议是：

①正确的读书学习姿势和习惯：桌椅高度适合，端坐、头颈部勿扭转;伏案学习1小时就应站起来活动活动放松肩部、颈椎;

②锻炼身体时全身与颈部并重，全身运动可增加整体素质，颈椎保健操要正确掌握，必要时请专业人士指导;

③良好的生活习惯：戒烟酒，尼古丁、酒精是颈椎和脊髓的敌人;

④出现颈椎僵硬疼痛等症状，请到正规医院脊柱专科就诊。

云南中德骨科医院专家提示，对待颈椎病，别等到发病时才想起治疗，应时刻预防它的发生，希望上面的介绍对你有些帮助。