膝关节疼痛属于一种骨科疾病，是很多人的困扰，根据临床调查显示，上了年纪的人，都会存在膝关节疼痛的情况，而且年纪越大，出现膝关节疼痛的现象就越是严重，因此我们要对膝关节疼痛引起足够的重视。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

云南中德骨科医院专家表示，出现膝关节疼痛往往是因为膝关节出现了问题，但是能够引起膝关节疼痛的原因有很多，因此不能够凭借单一的症状就说明是什么疾病引起的，要有效的了解膝关节疼痛的原因，必须要进行相应的诊断之后才能做结论。

能够导致膝关节疼痛的原因除了上表所示的内容之外，不良的生活习惯、急性扭伤、骨折、外伤等等也是可以导致膝关节疼痛的，所以大家出现膝关节疼痛之后不要盲目自治，一定要及时到医院进行检查，找出病因，有效治疗。

膝关节承担着人体的负重作用，不管你是坐立还是行走，都要和膝关节进行相应的配合，因此，不管是什么原因引起的膝关节疼痛，都需要采取有效的治疗。另外，在平时的生活中，也要做好膝关节的相关护理工作，以免给身体带来严重的危害。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

云南中德骨科医院专家表示，不管是什么原因引起的膝关节疼痛，都是膝关节内部受到了损伤，大家要注意做好膝关节的护理，以避免疼痛加重。

合理运动

合理运动，防止膝关节过度疲劳。运动是我们身体健康的根本，比如散步、倒步走、骑自行车等等，但是切记不可过度，比如频繁爬山、反复上下楼梯、剧烈奔跑等运动就要尽量避免，以免加重膝关节的损伤，让疼痛加剧。

健康饮食

存在膝关节疼痛的人，在饮食上要多加注意，要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，少食甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料，因其都可加剧关节炎恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

保暖防寒

膝关节出现疼痛之后就要注意做好膝关节的保暖，尤其是在寒冷的冬天，一定要多穿衣服，保护膝关节健康，在天气变化的时候更要注意，因为疼痛会随着天气的变化而变化。另外，就算是夏天，也不能总是将膝盖暴露在外，更不能因为贪凉就常呆在空调屋里，以免膝关节受寒，加重病情。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

1、冷敷20分钟：急性膝部扭伤或发炎，应在24至36小时内冰敷患处，好处是使血管收缩，减低软组织肿胀。时间较好20分钟，若超过30分钟可能冻伤神经组织。

2、抬高双腿：可将一枕头放在行李箱上，将脚抬高，可促进静脉回流，减低患处肿胀。

3、减痛护膝：较好选择中间开孔、膝盖上下横置拉力带的护膝，可有助减低膝盖不必要旋转，纾缓痛楚。

4、服用药物或补充剂：若剧痛难当，可由医生开服非类固醇性消炎止痛药，但治标不治本，长期更会引致胃部不适，同时要注意补充钙。

云南中德骨科医院专家指出，出现膝关节疼痛的情况之后，较好就是及时的进行治疗，但是由于引起膝关节疼痛的原因存在差异，因此在治疗的时候就要选择合适的方法进行治疗，可以根据不同的原因，通过激光针刀松解术、关节镜技术或者是开放性手术进行治疗。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

激光针刀松解术

激光针刀松解术是一种保守疗法，利用针刀剥离瘢痕、分离黏连与挛缩、疏通堵塞，改善局部血液微循环；再将新型He-Ne激光通过光导纤维导入病灶部位，消炎镇痛，修复再生，避免治疗后引发局部炎症及再次出现粘连，治疗过程中不伤及其他组织，治疗效果好、低风险，安全高效。

关节镜技术

关节镜设备独配的低温等离子及三氧灌注通道，在避免传统刨削治疗弊端的同时，集清理病灶、消除炎症、重建关节腔环境三大功能为一体，好诠释了膝关节病治疗的黄先进准。

关节镜在一根细管的端部装有一个透镜，将细管插入关节内部，关节内部的结构便会在监视器上显示出来，因此，可以直接观察到关节内部的结构，比切开关节看的更，由于图像经过放大，因而看的更有效，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，对困扰患者多年的膝关节伤痛的治疗，往往能取得很好的效果。>>>>>我的情况能用关节镜吗？点击了解详情！

开放性手术

开放性手术是不得已而采用的一种治疗方法，治疗时往往要通过对疼痛部位进行开刀治疗，这种治疗方式对人体的损伤较大，恢复起来也比较的缓慢，因此患者要谨慎选择！

温馨提示：云南中德骨科医院是云南省全力专业的三级骨科专科医院，医院拥有大批经验丰富的骨科专家，针对膝关节疼痛的治疗有着强大的优势。如果您还有什么疑问，可拔打专家热线：0871-65311120或者直接点击此处在线咨询专家，患者在家中就可以进行疾病的咨询、预约就诊（免费），预约来院不需要再排除挂号，方便就诊。