患腱鞘炎了要注意什么?如果你经常用电脑，或者从事其他经常使用手部的活动工作等，就可能引起腱鞘炎。腱鞘炎是因为手部腱鞘部位反复过度摩擦而引起的，会产生许多影响。患有这种疾病了，应适当做好相应的护理，以缓解疾病。那么，患腱鞘炎了要注意什么呢?来看看。

推荐阅读：腱鞘炎有哪些类型

患腱鞘炎了要注意什么?

1、适当的运动：日常生活工作中，如果出现了手腕部刺痛的现象，应该适当做一些温和的手部运动来缓解疼痛，如旋转手腕等。另外还可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

2、多吃蔬菜瓜果：日常护理要注意饮食健康，多吃一些蔬菜能补充一定的营养，比如油菜、芹菜、青菜等等，还要多吃一些富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。水果的补充也是不能忽视的，可以补充微生物和均衡营养，如桔子、生梨、苹果、山楂等。

3、用温水洗手：人们应该养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，定期活动手部关节，并自行按摩。得了腱鞘炎，应当及时进行治疗，以免疾病恶化发展为慢性。

4、小心使用工具：人们在使用手部进行活动时，应该保护好自己的手部关节。使用工具的时候，也不能将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

腱鞘炎的影响是很大的，会引起手部关节疼痛等，严重影响到正常的生活工作，因此发现腱鞘炎了，除了要做好相应的护理外，还需要及时到专业医院进行诊疗。

治疗腱鞘炎，选择云南中德骨科医院的关节镜技术

治疗腱鞘炎的方法比较多，如按摩、针灸、物理、微创等等，效果比较好的是云南中德骨科医院开展的德国关节镜技术。关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位，因此比切开关节看到的更;由于图像经过放大，比切开关节看到的更有效;并且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的伤痛，往往能取得的效果。概括的讲，是一边检查，一边手术，检查、治疗同时进行。

适应症：髋、膝、踝、肩、肘、腕等关节的疾病，如：半月板损伤、骨性关节炎、肩周炎、关节游离体、交叉韧带损伤等。

患腱鞘炎了要注意什么?患有疾病了，一定要注意相应的事项，以免疾病恶化。如果你以上的介绍还有什么不明白的，可以直接拨打医院健康热线：0871-65311120进行咨询了解。