做了人工关节置换手术之后，我们要在今后漫长的生活中对它多加呵护，即使术后恢复的非常好，疼痛感消失，恢复了正常运动，感觉和身体已经融为一体，但它毕竟是医生通过相关技术镶嵌在我们骨头上的一个外来物体，注意多加保护，注意护理，才能人工关节的使用寿命。

人工关节置换术后应注意什么?

1、控制体重在正常范围：髋、膝关节是人体承受力量较大的两个关节，体重轻一点就能减少对人工关节的压力。所以术后要合理安排饮食，少吃大鱼大肉，荤素合理搭配，保持体重控制在正常范围内，以减轻对关节的磨损。

2、保持正常的肢体形态和步态：正常的肢体形态和步态能够使关节面保持足够的接触面积，均匀受力，这样就不至于使力量过于集中在某些区域，加重磨损。所以要行的正，坐的直，挺胸抬头，保持良好的姿势。

3、增强肌肉力量：良好的肌力不仅能使患者活动自如，增强运动协调性和姿势反射灵敏性，而且能在一定程度上减少关节受力，平时要坚持锻炼患肢肌力。

4、避免高强度活动：做了关节置换手术的病人，应该减少活动量，尤其是老年患者，通常关节置换2-3个月后才能够不需要扶拐行走，但并不鼓励绝对卧床休息，您可以从事大多数日常活动，如散步，骑车，跳舞，游泳。还可以练练气功，打打太极拳，避免长时间行走、站立，避免蹲起动作。另外，爬山，爬楼梯，跑步有损于人工关节，建议不做或少做。您可以扛些重物，但扛太重的东西，尤其是在上下楼或者走坡道时，就不合适了。

5、防治骨质疏松：疏松的骨质不利于假体的固定，支持力也弱，时间长了会发生假体的松动和下陷，所以要从饮食、药物和锻炼三方面出发防治骨质疏松的发生，延长假体使用寿命。

总之，关节置换手术后需要注意方方面面的问题，才能较大可能的延长关节的使用年限。