夏天如何预防风湿性关节炎？风湿性关节炎多是因为人体免疫力下降，并且受到风寒湿邪侵袭而引起的，多发生在秋冬时节。但是夏季是多雨季节，而且人体容易出汗，如果不注意预防，还是可能导致风湿性关节炎的。那么，夏天如何预防风湿性关节炎呢？一起来看看风湿性关节炎的预防吧。

　　夏天预防风湿性关节炎可以做好以下的工作：

　　1、要保持正常心态：在日常生活中，人们应保持一个良好的心态，心情舒畅也有助于风湿性关节炎的预防。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。推荐阅读：你知道多少风湿病的症状

　　2、要注意避寒：人们的关节容易受到风寒的入侵，尤其在夏季，天气闷热，人们都喜欢吹冷风，所以就把空调温度调的很低，这样很容易造成关节受凉，引发关节痛。夏季预防风湿性关节炎，应注意室内温度的设置，注意通风换气，夜间不要直吹空调入睡。

　　3、要避免外力损伤：为了避免被疾病的侵害，人们应注意避免受到外伤。外力损伤可以引起局部经络组织损伤，血行不畅或血溢脉外，留滞局部，局部筋脉肌肤失养、抗御外邪能力下降，风寒湿邪易乘虚而入，加重脉络闭阻，导致风湿病的发生。因此在日常生活和工作中应尽量避免一切对机体有损伤威胁的不利因素，其也是预防风湿性关节炎发生的一个方面。

　　4、要加强锻炼：在平时人们应多参加一些体育运动，这样可以增强自身免疫，抵御外界不良因素的干扰，所以即便在炎热的夏季也应该注意多做锻炼。适合预防风湿性关节炎的体育锻炼有：保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等。

　　5、要劳逸结合：为了身体健康，在平时应注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　关节专家提醒大家，预防大于治疗，而风湿性关节炎的发生在很大程度上与起居习惯有关，所以我们一定要改正不良习性，起居有常，以预防风湿性关节炎的发生。如果时常出现关节疼痛、肿胀、表皮发热等情况，应立即到医院检查，进行及时治疗和控制，早期性风湿性关节炎可通过系统化保守治疗获得康复。如果是比较严重的，则需要考虑微创甚至手术治疗了。

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