如何避免骨性关节炎？这几天随着天气的转冷，医院门诊病人也有所增加，同样，因受凉致使膝关节痛苦而前来就诊的病人人数显着上升。对此，骨科专家表明，在冬天，膝关节很容易遭到冰冷刺激引发部分痛苦，应通过做好本身防护、加强保暖等办法进行避免。那该如何避免骨性关节炎呢？以下就给大家做个详细介绍吧。》》》怎么做好骨性关节炎的保健 需要注意什么 点击咨询专家！

　　骨性关节炎晚年人不能接受之“痛”

　　年近60的王大妈，头天训练时还好好的，谁知第二天一早醒来，便感到双腿膝关节剧烈痛苦，连床都下不了，儿女只好借了个轮椅推着她到医院就诊。在医院拍片后，医师发现她膝关节有显着的骨质增生且关节空隙变窄，是典型的膝关节骨性关节炎。

　　据骨科专家介绍，关节的退化是一种必然表象，人到晚年今后，膝关节由于常年的磨损较易老化，且常会呈现骨质增生和骨刺。他说：“膝关节老化后通常容易发生骨性关节炎，随之而发生关节及周围韧带松懈失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液削减或添加，引起关节肿胀、痛苦等。通常体现有关节痛苦、压痛、弹响、关节积液、活动受限、关节变形以及可有不同程度的部分炎症。冰冷是骨性关节炎的诱发要素之一。”

　　在骨性关节炎的避免上，骨科专家提示晚年人，平时要削减负重活动，健身训练要恰当，较好的训练方法是游水，其次是骑自行车，制止一蹲一站式运动。在穿戴方面，膝关节特别要注意保暖，可克己“棉包腿”避免膝关节受寒。在饮食上，要多喝牛奶，恰当晒太阳，以弥补身体中所需的钙质。

　　骨性关节炎治疗推荐云南中德骨科医院

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