腰椎间盘突出常是机体一种退行性变，发生于中老年人群，现在也有年轻化的趋势。多因为腰椎间盘退化，加之不当的姿势，使椎间盘髓核突出到椎管，压迫到脊髓，引起腰痛、腿痛等。

以下是腰间盘突出介入疗法的几点、点击了解你适应那一点

一、对腰椎间盘突出症的自我治疗法：》》》选择什么样的治疗方法、点击咨询

1、切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大、不要长时间做弯腰负重动作，以防复发。

2、坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好，因为木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，同时应避免久坐久站。

3、坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，但是注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

二、腰椎间盘突出症的保守治疗法：》》》不知道病因的情况下、还是咨询医生吧！

1、卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。

2、对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑手术治疗。

三、平时注意自我防治：

1、保持良好的生活习惯，避寒保暖。》》》这些治疗方法真的对自已的病情有用吗？点击咨询

2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。

3、提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。

4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

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