前一段时间和朋友聚会，也都是一些长时间坐办公室的朋友，大家也都会每年做身体检查，可大多数朋友都检查出了“颈椎间孔狭窄”，可“颈椎间孔狭窄”到底是怎么一回事儿呢?

一、颈椎病与颈椎间孔狭窄之间的关系

颈椎间孔狭窄是颈椎病的病因之一，其中椎间孔内颈神经根受累是神经根型颈椎病较常见的原因，颈椎间孔狭窄会压迫到相应部位的脊髓或者神经根，从而出现相应的肢体麻木、无力、疼痛甚至瘫痪以及大小便功能障碍等症状。

二、颈椎间孔狭窄的原因

颈椎间孔狭窄是一种常见的颈椎病，很多原因都会导致颈椎间孔狭窄，有先天性、发育性、退变性和损伤性等，如椎间盘突出、上关节突下滑时，可导致椎间孔缩小及狭窄，进一步会引起神经根受累症状。

三、颈椎间孔狭窄的治疗

一般来讲，颈椎间孔狭窄的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗包括药物治疗，如给予镇痛消炎药，以解除神经根的无菌性炎症;给予脱水药物解除神经根水肿;活血化瘀药物解除局部血液循环不畅等。除了药物治疗外，也可以选择穴位刺激按摩和颈椎的整复的方法。

穴位刺激按摩的具体操作方法如下：

1、先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各1到3分钟。

2、拿揉颈椎两例的肌肉，斜方肌，及两肩井穴3到5分钟。

3、由上至下推揉颈椎棘突1到3分钟。

4、缓慢做颈部屈伸、旋转各20～30次。根据不同的临床表现，可增加按摩方法、灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，要做上肢调整按摩;伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激;有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩;头部有症状加头部按摩。

四、颈椎间孔狭窄的预防

颈椎间孔狭窄也是一种常见的颈椎病，采用通常颈椎病的预防方法即可，简单来说，主要是下面四点：

1、睡觉时要选择合适的枕头，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，不要高枕。

2、应要防止颈部着凉，并尽量防止颈部外伤，充分做好颈椎病的预防工作，消除颈椎病的诱因。

3、经常做颈椎操，矫正不良姿势，以预防为主。锻炼较好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

4、要早期发现，早期诊断，妥善治疗，防止由轻型演变为重型。

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